【秋田市　大仙市　巻き爪】体温と免疫の関係とは？知っておきたいカラダのこと

こんにちは！秋田巻き爪矯正院です！

朝晩は過ごしやすくなったとはいえ、日中はまだまだ暑い時間帯が多く

エアコンをかけている方が多いのではないでしょうか。

職場や家庭でのエアコン、温度は大丈夫でしょうか！？

1日中、エアコンが効いた部屋にいると

体の末端、つまり「足」が冷えやすくなります。

女性には特に多い冷え性、悩んでいる方はいませんか？

頭寒足熱という言葉がありますが、足元をしっかり温めることで

体温が上がり、免疫力の低下を防げます。

免疫力が下がると、体調を崩しやすくなりますからね…

エアコンの設定温度を低くしすぎない、靴下を履くなど

ご自身で出来る対策は様々ありますが

手っ取り早く、お金がかからず出来るものの1つが「足湯」です。



寝る前の15～20分くらい足湯をすることで

ぐっすり眠れますし、

血流もよくなりますので、足のむくみの改善にもつながります！

忙しい方は、ドライヤーで温めるというのも効果的です♪

爪以外にも、足のトラブルについてもお気軽にご相談くださいね^^


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