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風邪をひきやすいあなたへ!免疫力と体温についてのお話【秋田市 大仙市 巻き爪】
2019年5月29日
こんにちは!秋田巻き爪矯正院です!
ここ最近、真夏のように暑くなる日もあれば
今日のように少し肌寒い日もあり、寒暖差が大きくて大変ですよね。
みなさんは、体温が1度下がるとどのくらい免疫力が低下するかご存知ですか?
…実は、30%も低下すると言われているのです!
寒い日には、体が冷えやすくなりますよね?
冷え性は女性の方やご高齢な方に多く、特に「足」が冷えやすい方が多いです。
“頭寒足熱”という言葉がありますが、足元をしっかり温めて
体温を上げ、免疫力を高めることで風邪をひきにくくなるのです!
今日は、手軽に出来る【足湯】をご紹介致します。
寝る前に15~20分くらい足湯を続けてみて下さい。
ぐっすり眠れて血流も良くなりますので、足のむくみの改善にもつながります。
とても気持ちいいので、リラックス出来ますよ!
コップ半分の量の水で、遠赤外のスチーム浴が出来るフットバス機器も
家電量販店などで販売されています。
また、忙しい方はドライヤーで温めるのも効果的です!
季節の変わり目や寒暖差の大きい時期には、体調を崩しやすくなりますので
身体を冷やさないようにしっかり対策をしましょうね。
爪矯正はもちろん、足のケアなどについても当院へお気軽にご相談下さい!
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